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【スパイス】食欲を刺激！夏にぴったりのメイン料理レシピ3種

スパイスには、代謝アップやデトックスなどの健康効果が期待できるものがたくさん。スパイスのチョイ足しで、いつもの料理がちょっぴりおしゃれな味わいに。話題のダイエット食材もプラスすれ…

2016.07.26 12:01

スマートな暮らし

【メイクのメ】ゴワ肌からツル肌へ夏は「洗顔」を見直して

ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は「洗顔の見直し」を提案します。記事一覧はこちら。 ＊　＊　＊ ジメジメしたお天気が続き…

2016.07.26 11:55

オトナ美容

【スパイス】食べて痩せる、スパイスダイエット！主食のレシピ3種

スパイスには、代謝アップやデトックスなどの健康効果が期待できるものがたくさん。スパイスのチョイ足しで、いつもの料理がちょっぴりおしゃれな味わいに。話題のダイエット食材もプラスすれ…

2016.07.26 11:51

スマートな暮らし

専門家に教えてもらった！成功するダイエット5か条

今度こそダイエットを成功させる！　と意気込むものの、過去に何度も挫折している人は、自分では気づいていない“太”習慣に陥っているのかも!? 悪習慣を断ち切って、正しい心得を身につ…

2016.07.26 11:42

カラダ健康

海外セレブの激ヤセが話題！日本はぽっちゃり女性に市民権

海外セレブたちの「激ヤセ」が話題になっている。身長173cmで体重が30kg台になったのは、ハリウッド女優・アンジェリーナ・ジョリー（41才）。 「がん予防のために乳房と卵巣・卵管を切…

2016.07.26 11:39

カラダ健康

梨花も篠原涼子、ミランダ・カーも実践。「ホット梅干し」美容法

今夏ブームの食材といえば“梅干し”。健康効果は古くから知られるところだが、今改めて注目されているのはその“美容パワー”だ。 2人の子供を産んでもなお完璧なスタイルを維持する篠原涼…

2016.07.26 11:37

カラダ健康

管理栄養士、精鋭IT、ライターが厳選！オススメ「ダイエットアプリ」5つ

ビリーのDVDにヨガ教室…今までいろんなダイエットに挑戦したけど、どれも長く続かない。そんな人にこそオススメなのが、ダイエットアプリ。 場所や道具を用意しないといけないタイプのダイ…

2016.07.26 11:35

カラダ健康

達成しやすい目標を設定！脳をやる気にさせる8つのポイント

ダイエットを成功させるには、脳をうまくコントロールすることが秘訣。食欲に負けてつい食べてしまうか、無理なく自制し、食欲をコントロールできるかどうかも、実は脳の“使い方”次第。 …

2016.07.26 11:31

カラダ健康

ダイエット成功の鍵！行動や食欲を司る前頭葉をコントロール

極端な食事制限、サボる言いわけを探しがちなエクササイズ――長続きしないダイエットにうんざりしていませんか？ 途中で挫折してしまうのは、あなたの“脳”が納得していないからかも。ダ…

2016.07.26 11:30

カラダ健康

実はダイエットに効果的！NGに見えて意外とOKな「悪習慣」5つ

ダイエットを妨げる悪習慣は絶ちたいが、ダイエットのためにあれもこれもやめる必要はない。 むしろ続けたほうが効果やモチベーションがアップして、成功への近道になることも。やめな…

2016.07.26 11:27

カラダ健康

ダイエットの敵！痩せるためにやめるべき「就寝前の悪習慣」7つ

ダイエットの敵となる太る悪習慣。一気にすべてをやめようとすると長続きしなくなる。 まずは1日ひとつ、やめられるものからはじめて、“痩せ習慣”を身につけよう。夜寝る前の習慣や入浴…

2016.07.26 11:23

カラダ健康

お菓子はダイエットの敵ではない？間食の「悪習慣」5つをチェック

ダイエットの天敵は太ってしまう悪習慣にある。一気にすべてをやめようとしても長続きしなくなる。1日ひとつ、やめられるものからはじめて“痩せ習慣”を身につけよう。 例えば、ダイエッ…

2016.07.26 11:22

スマートな暮らし

実はダイエットの妨げに。いますぐやめたい「食の悪習慣」7つ

ダイエットを妨げる、太ってしまう悪習慣。一気にすべてやめようとしても長続きしなくなる…。 1日ひとつ、やめられるものからはじめて、”痩せ習慣“を身につけよう。食事にかんして気を…

2016.07.26 11:20

スマートな暮らし

着るもの次第？ダイエット失敗を導く「おしゃれの悪習慣」4つ

ダイエットの天敵は太ってしまう悪習慣にある。一気にすべてやめようとしても長続きしなくなる。1日ひとつ、やめられるものからはじめて、“痩せ習慣”を身につけよう。 そこで今回は、お…

2016.07.26 11:18

スマートな暮らし

温めるだけ！美肌、不眠症にも効果的な「へそ美容」ダイエット

“温めるツボ”を押さえれば、きれいになれるチャンスがあることをご存じだろうか？　そのツボとは、おへそ。 今、「へそ美容」は、シンガポールや台湾など海外で注目されている最新美容…

2016.07.26 11:14

オトナ美容