スマートな暮らし/284ページ
毎日を賢く生き抜くための記事を掲載しています。簡単レシピ、家事をラクにするためのテク・アイテム、節約・マネー、ファッション、趣味、さらにはペットに関する情報などを紹介しています。
薬膳達人が伝授！ダイエット＆便秘解消に効くみそ汁レシピ
伝統食「みそ汁」は、食材の栄養をたっぷり含んだ汁ごと食べられるすぐれモノ。さらに食材の組み合わせを意識すれば、体の不調を改善してくれる“食べるおくすり”に。ダイエットと便秘解消に有…
2018.01.09 12:00
フード
1食あたり糖質40g以下！ロカボ対応の「糖質想いの 押し麦がゆ」を【実食レポ】
糖質制限ダイエット中の敵ともいえる“ご飯”。
そんなご飯を罪悪感なしで試せる、「糖質想いの 押し麦がゆ ごろっとお豆と完熟トマト」、「糖質想いの 押し麦がゆ 彩り野菜と旨み玉ねぎ…
2018.01.09 07:00
フード
半身浴はダイエット＆デトックス効果なし 肌乾燥のリスクも
寒さが本格化するこの時期、体の芯まで温まる入浴タイムは至福のひととき。一方で、冬のお風呂では事故も多い。厚労省の統計によれば、年間約1万9000人の「入浴関連死」のうちの半数が、11～2…
2018.01.07 17:00
趣味・カルチャー
今年こそ成功！あなたにぴったりの運動ダイエットを探る【心理テスト】4選
健康的なダイエットには不可欠な運動だけれど、なかなか続かない…。
そんなあなたは4つの心理テストにトライを。あなたに合った運動ダイエットを見つけることができるはず。
ダイエッ…
2018.01.07 12:00
フード
【オバ記者連載74】体力の衰えを痛感し、スクワットをやることを決意
当サイトがおくる好評連載『還暦・オバ記者の悪あがき美容道中』。還暦で、バツイチ独身。オバ記者ことライターの野原広子が、美容・ダイエットに奮闘し、女を磨く日々を綴ります。これまで幾…
2018.01.06 07:00
趣味・カルチャー
ミス・インターナショナル3位と4位、その美の秘密を公開！
2017年に57回目を迎えた「ミス・インターナショナル世界大会」。正式名称を「ミス・インターナショナル ビューティ・ページェント」という。1960年に米カリフォルニアで誕生し、1970年に大阪で…
2018.01.05 17:00
フード
旬野菜で正月太り改善！大根と白菜を使った【ダイエットレシピ】4選
栄養たっぷりな旬の野菜は、ダイエットの強い味方。
そこで、「ABC HEALTH LABO（エービーシー ヘルス ラボ）」の冬野菜レシピをピックアップしてご紹介。大根と白菜はデトックスにも◎…
2018.01.05 12:00
フード
スーパーフード入りで栄養◎ 抗酸化作用＆美容にいい『ネオベジモリンガと甘酒のピーナツラテ』
寒い日にホッと一息つく時にあったらうれしいのが、温かいラテ。
そんな時にオススメ。抗酸化作用抜群のピーナツと、飲む美容液・飲む点滴と言われる甘酒、そして、栄養素が90種類以上…
2018.01.04 12:00
フード
無自覚の太りグセを撃退！生活習慣を見直す【心理テスト】6選
がんばっているつもりなのに、なかなかダイエットが成功しない…。
そんなあなたは普段の生活に問題ありかも。次の心理テストに答えることで、痩せる生活への改善を図ろう。
デブを招い…
2018.01.03 07:00
フード
ローカロリーでカサ増しに◎【2018年トレンド予測】食物繊維が豊富な「乾燥ちぢみ（R）こんにゃく」
2017年夏に「東京ビックサイト」を会場に開催された「第2回ウェルネスフードジャパン」には、知られざるヘルシーフードが勢揃い。
そこで、会場で見つけた注目の逸品を編集部がご紹介。…
2018.01.02 12:00
フード
いま気になる！
全国各地の名店のパンをお取り寄せ！パンの通販サイトが急増の…
スマートな暮らし
絶品の茅乃舎「冷や汁」も！お取り寄せひんやりグルメ夏の逸品3…
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