スマートな暮らし/334ページ

トレッキングから本格登山まで。山歩きの必須グッズを紹介

暑さもおさまり空気の澄んだ秋は、近場の里山や低山歩きに絶好の季節。紅葉に色づく山はビギナーにとっても魅力的なはず。この機会に、ウェアやツールを揃えてみては？　そこで、スタイリスト…

2016.09.13 17:00

趣味・カルチャー

【やせおか】外食での誘惑を回避！柳澤英子さんの「痩せる極意」3つ

シリーズ累計66万部を突破した「やせおかシリーズ」。著者の柳澤英子さん（50代）が1年で26kg減に成功し、リバウンドいっさいなしという点も話題のひとつ。 今回はシリーズ第2作目の『…

2016.09.12 17:00

フード

【オバ記者連載6】ダイエット中なのに体重が「大台」突破　

当サイトがおくる好評連載『アラ還・オバ記者の悪あがき美容道中』。現在59才、バツイチ独身、自らを「女の崖っぷちから、一歩落ちている」というオバ記者ことライターの野原広子が、美容、ダ…

2016.09.10 17:00

趣味・カルチャー

海外セレブも注目！アフリカ原産のスーパーフード「テフ」

トレンドアップリンクは、次世代スーパーフードとして注目を集める「ホワイトテフ」と「ブラウンテフ」（各100g 810円、300g2160円）を、公式オンラインストア（トレンドオンライン）にて販売…

2016.09.07 07:00

フード

タオルやボトルetc. ジム通いが楽しくなる便利雑貨

ダイエットして痩せたいし…と、食欲の秋を前に、重い腰を上げてジム通いをスタートする人も少なくないのでは？　バッグやボトル、タオルなどの必須グッズにお気に入りを揃えたら、トレーニング…

2016.09.06 17:00

ファッション

栄養満点の「すいかレシピ」。更年期の不調やダイエットにも有効

野菜や魚には季節がある。出荷が始まる「走り」、食べ頃の「旬」「盛り」、終盤の「名残り」…。 このとき、栄養価は最大、価格は最低となる。そこで、料理研究家の松田美智子さんが、“…

2016.09.04 12:00

フード

【オバ記者連載5】漢方に挑戦！早朝の空腹感が解消される

当サイトがおくる好評連載『アラ還・オバ記者の悪あがき美容道中』。現在59才、バツイチ独身、自らを「女の崖っぷちから、一歩落ちている」というオバ記者ことライターの野原広子が、美容、ダ…

2016.09.03 17:00

趣味・カルチャー

【旬菜】むくみやデトックスに効果的！なすのレシピ4選

栄養たっぷりな旬の野菜は、ダイエットの強い味方。そこで、「ABC HEALTH LABO（エービーシー ヘルス ラボ）」に、「なす」のダイエットや美容にうれしい栄養分とレシピ4種を教えてもらった。…

2016.09.03 12:00

フード

太りにくいコンビニ菓子。ケーキよりゼリー、「糖質0」に注意

太りたくないけれど、甘いものは食べたい!!　そんなスイーツ好きのハートをくすぐるのが、クオリティーが高くてお財布にも優しい「コンビニスイーツ」。 新しい商品がお目見えしたとた…

2016.09.02 12:00

フード

【旬菜】香菜たっぷりの「なすと海鮮のエスニックどんぶり」

栄養たっぷりな旬の野菜は、ダイエットの強い味方。そこで、「ABC HEALTH LABO（エービーシー ヘルス ラボ）」に、「なす」のレシピを教えてもらった。この時期ならではのおいしさを堪能して。…

2016.09.01 12:00

フード