“睡眠” に関する記事/6ページ

【睡眠】に関する記事を集めたページです。

見たい夢を見る方法6か条、コントロールで金運アップも実現?
見たい夢を見る方法6か条、コントロールで金運アップも実現?
「夢は未来を予知し、過去や未来からのアドバイスを送っている」とは、スイスの心理学者カール・グスタフ・ユングの言葉だが、実際、人間には予知能力があると、夢判断研究家の西谷泰人さんは…
2019.03.10 17:00
ニュース
睡眠不足の悪影響|ダイエットを妨げ肥満に、不妊リスクも上がる!
睡眠不足の悪影響|ダイエットを妨げ肥満に、不妊リスクも上がる!
“寝苦しい季節”といえば夏をイメージしがちだが、実は冬も日照時間や気温、活動量の減少などの要因で、寝つけない、熟眠感がない、朝起きてもスッキリしない…と、睡眠の質が低下する季節。食事…
2019.01.20 17:00
カラダ健康
羽毛ふとんと毛布、どっちが上が正解?睡眠の質&温かさをUPさせる使い方
羽毛ふとんと毛布、どっちが上が正解?睡眠の質&温かさをUPさせる使い方
いよいよ冬本番。暖かく安眠をもたらす羽毛ふとんだが、その力を最大限に引き出すには、毛布とともに正しい使い方をすることが大切。 室温別寝具の組み合わせとともにご紹介します。 …
2019.01.01 12:00
スマートな暮らし
睡眠ゴールデンタイムの真実|成長ホルモンが分泌される説への見解を医師が語る
睡眠ゴールデンタイムの真実|成長ホルモンが分泌される説への見解を医師が語る
世界的に見て、日本人の睡眠時間は非常に短い。経済協力開発機構(OECD)が発表した先進国の平均睡眠時間データ(2014年)によれば、最長の南アフリカが9時間13分だったのに対し、日本はわずか…
2018.12.16 17:00
オトナ美容
美肌&美髪になる自宅ケアの方法|食べ物、睡眠、保湿などを医師が語る
美肌&美髪になる自宅ケアの方法|食べ物、睡眠、保湿などを医師が語る
メスを使わない“プチ美容”で、若々しい髪と肌を目指す「美容医療」。 それを提唱するのが、『あらなみクリニック』(千葉院・静岡院)総院長で、慶應義塾大学非常勤講師の荒浪暁彦先生…
2018.10.25 17:00
オトナ美容
痩せるための毎日の習慣6|無理なダイエット不要!成功への簡単ルール
痩せるための毎日の習慣6|無理なダイエット不要!成功への簡単ルール
連日200人以上もの“痩せたい人” が押し寄せる福岡県みやま市にある「工藤内科」のダイエット外来。副院長の工藤孝文さんが行う外来指導の成功率は、驚異の99.2%。ほとんどの人の体重が、1か…
2018.10.16 12:00
カラダ健康
2児のママ優木まおみさん、美しさの秘密はピラティスと栄養素を意識した食生活【美痩せインタビュ…
2児のママ優木まおみさん、美しさの秘密はピラティスと栄養素を意識した食生活【美痩せインタビュ…
モデルや女優、インストラクターなどプロにとって、健康で美しいボディを保つのも仕事のうち。そのために彼女たちが行っている習慣が知りたい! 今回は、内面からにじみ出る美しさやヘ…
2018.09.27 17:00
オトナ美容
夏バテ解消するツボ&ストレッチ、熟睡へ導く部屋作りの5つのポイント等
夏バテ解消するツボ&ストレッチ、熟睡へ導く部屋作りの5つのポイント等
今年の夏は“災害級”の猛暑続き。その影響がじんわり体に及ぼすダメージは、時間差でやってくる。「もしや夏バテ?」と思ったら、早めのメンナンスを! 女性識者に、ストレッチ&ツボ押し・睡…
2018.09.14 12:00
カラダ健康
【熱帯夜の快眠】エアコンの適正温度は26℃、お風呂は38~40℃に10分がベスト
【熱帯夜の快眠】エアコンの適正温度は26℃、お風呂は38~40℃に10分がベスト
今年の夏は気象庁が「一つの災害と認識している」と語ったほどの猛暑。夜間の気温が25度を超える夜を熱帯夜というが、夜9時を過ぎても気温30℃を超える地域もある。エアコンを消して窓を開けて…
2018.08.14 07:00
カラダ健康
”9等身美女”田中道子さんの美脚の秘密はテレビを見ながらの足上げ運動【美痩せインタビュー】
”9等身美女”田中道子さんの美脚の秘密はテレビを見ながらの足上げ運動【美痩せインタビュー】
モデルや女優などプロにとって、健康で美しいボディを保つのも仕事のうち。そんなプロフェッショナルの美の秘訣をご紹介! いま好調の月9ドラマ『絶対零度~未然犯罪潜入捜査~』(フジテ…
2018.08.13 07:00
オトナ美容

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