“ストレッチ” に関する記事/9ページ

『金スマ』でも話題！筋膜博士監修の「筋膜リリース」で疲れ体質を改善

「最近疲れやすい」と感じる人がいたら、その原因は寒さで姿勢が縮こまっているからかも!?   記録的な大寒波が続く今年の冬。慣れない冷えから体を守ろうと背を丸めて、“不良姿…

2018.02.13 07:00

ニュース

下半身デブを撃退！ほっそり太ももを叶える【美脚エクサ】4選

冬の厚着で油断している間に、下半身がでっぷり…。 そんな女子は、ピラティストレーナーのTOMOKOさんの”美脚エクサ”を日々の習慣に取り入れて。しっかり太ももや体幹を鍛えれば、燃焼体…

2018.01.30 17:00

オトナ美容

半年で−12kg体験も！オスカー専属インストラクター・山本美紀さんの【美痩せ習慣】

インストラクターやモデルなどのプロにとって、健康で美しいボディを保つのも仕事のうち。 オスカープロモーション専属インストラクターとして、女優やモデルたちに指導をしている山本…

2018.01.23 07:00

オトナ美容

人気モデルも支持！【武田式ロジカルボディメイク】で女性らしいボディラインへ

今どき女子が憧れる”エロふわボディ”の持ち主である泉里香さん。彼女の専属トレーナーの武田敏希さんによるメソッドなら、効率よくボディメイクができるそう。 武田さんの著書『ぷよっ…

2017.12.31 07:00

オトナ美容

【1か月で泉里香ボディ】くびれたウエストを作る！筋トレ・引き締めエクササイズ

今どき女子の憧れの体といえば、モデルの泉里香さんの“エロふわボディ”。 泉 里香 MODEL 🇯🇵さん(@rika_izumi_)がシェアした投稿 - 2016 6月 3 6:03午前 PDT そこで、泉さんの…

2017.12.25 07:00

オトナ美容

【1か月で泉里香ボディ】エロふわボディを作る！上向きバストアップエクササイズ

今どき女子の憧れの体といえば、モデルの泉里香さんの”エロふわボディ”。 泉 里香 MODEL 🇯🇵さん(@rika_izumi_)がシェアした投稿 - 2016 5月 29 1:47午前 PDT そこで、泉さん…

2017.12.18 07:00

スマートな暮らし

【1か月で泉里香ボディ】ヴィーナスのえくぼを手に入れる！ヒップアップエクササイズ

今どき女子の憧れの体といえば、モデルの泉里香さんの“エロふわボディ”。 泉 里香 MODEL 🇯🇵さん(@rika_izumi_)がシェアした投稿 - 2017 5月 2 6:58午後 PDT そこで、泉さんの…

2017.12.11 07:00

スマートな暮らし

ぽっこり下腹を引き締め！【お悩み解決エクサ】便秘解消にも効果あり

骨盤美容家であり、女性の一番キレイを引き出すエクササイズが評判のピラティストレーナーの柳沢とも子さん。 今回は、ぽっこりと出てしまった下腹を引き締める「腹斜筋」のトレーニン…

2017.09.14 07:00

カラダ健康

【体験レポ】股関節と骨盤をストレッチ！「ニュートラルワークス.」で痩せる体にメンテ

ジムでのワークアウトやランニングに励むのもいいけれど、体の疲れをしっかりケアするのも重要。 そこで注目したいのが、東京・外苑前にある「REBOOT Stretch by Re.Ra.Ku（リブート ス…

2017.06.22 17:00

オトナ美容

くびれ作りに◎。美姿勢や肩こりに役立つ「体幹ストレッチ コアトレーナー」

体の胴体部分である体幹を鍛えることが、姿勢改善やシェイプアップの早道に。 生活用品メーカーの「アイリスオーヤマ」は、スポーツ選手が行うストレッチを参考に開発された健康器具「体幹…

2017.03.31 17:00

オトナ美容