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医学博士・高尾美穂さん

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女性に多い「夏の冷え」原因と対策を医師が解説(Ph/イメージマート)

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暑いからと体を冷やすことで逆に「冷え」が悪化してしまう(Ph/photoAC)

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寒暖差が自律神経の乱れを引き起こす(Ph/photoAC)

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ストレッチするだけでも体質改善の効果あり(Ph/イメージマート)

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自律神経を整えるためにも深い呼吸とリラックスを意識したい(Ph/イメージマート)

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