スマートな暮らし/217ページ

【管理栄養士が愛するコンビニ飯】ダイエット中に食べたいファミマ＆セブンの総菜6品

餅やおせちなど、糖質過多な食事が続いた正月。そろそろ、バランスの取れた健康的な食事に切り替えたいところ。そこで、管理栄養士に、ダイエット向きのコンビニフードを聞いた。 普段…

2020.01.19 06:00

フード

62歳オバ記者、2020年のダイエット運が判明！痩せたいなら2月2日までに!!

新しい年が明け、ダイエット成功へ向けて再始動した62歳オバ記者。相談したのは、出会ってすぐ“運命の人だ”と感じたという占い師。果たして今年こそ痩せられるのか？ 連載178回目となる今…

2020.01.18 06:00

趣味・カルチャー

食べ物と運動で冬の冷え対策を！「温活食材＆レシピ、簡単エクササイズ」11選

気温が低い冬は、他の季節以上に手足の冷えや体温の低下に悩まされがち。 そこで、体を温める効果のある食べ物をチェック。さらに手軽な運動も取り入れて、体の冷えを撃退して。 【目…

2020.01.15 17:00

フード

レモンの3倍のビタミンC！ブロッコリーをソースにした超旨ペペロンチーノ【市橋有里の美レシピ】

新春とはいっても実際の春はまだ遠く、依然として空気の乾燥や寒さによる肌荒れ、体の不調などに悩まされがちな季節。外からのケアはもちろんですが、何より重要なのは、体の内側からのケア。…

2020.01.14 06:00

フード

【美のプロが愛するコンビニ飯】カロリーの低さより栄養価を重視！ダイエットに役立つ総菜＆おや…

新しい年が始まり、抱負として「ダイエット」を掲げた人も多いのでは？　そこで、さらにダイエット意識を高めるべく、コンビニにあるダイエット向きの食品を美のプロに選んでもらった。 …

2020.01.12 06:00

フード

62歳オバ記者、ダイエットへ再始動！相談した占い師は“運命の人”だった!?

令和2年が幕開けし、「劇的に痩せた姿を見せる！」とダイエットへの目標を高らかに宣言した62歳オバ記者。年明け早々、さっそく動き出した。 オバ記者が「私、痩せられますか？」と相談し…

2020.01.11 06:00

趣味・カルチャー

壁掛け＆床置きも！お手軽暖房機『Kamome Heater』、そのスゴさの秘密

ドウシシャの「Kamome」シリーズに、壁掛け、床置きできる暖房機『Kamome Heater』が登場した。共に過ごすほど愛しくなる“愛着家電”として世界中で人気があるが、シリーズ初となる暖房機はいか…

2020.01.10 17:00

家事・ライフ

ダイエット中に唐揚げもOK！25kgの減量に成功した医師が教える糖質オフスープレシピ2選

生活情報番組『ガッテン！』（NHK総合）や、情報バラエティー番組『ヒルナンデス！』（日本テレビ）に登場し、そのダイエットメソッドが話題の医師・工藤孝文さん。 工藤さん自身もダイ…

2020.01.09 17:00

フード

－25kgのダイエット外来医師も活用するもち麦｜調理法・保存法とレシピを紹介

話題のもち麦。なぜ、ダイエットの強い味方として人気なの？ 自身も10か月で－25kgのダイエットに成功した、ダイエット外来医師の工藤孝文さんの『内臓脂肪が落ちる！糖質オフスープ 』…

2020.01.07 11:00

フード

にんじんの美容効果UPには「鬼おろし」がカギ！“食べてキレイになる”リゾット【市橋有里の美レシ…

新しい1年が始まり、もっと体を引き締めたい！　キレイになりたい！など、年始は何ごとにおいてもモチベーションが高まるタイミング。とはいえ、お正月の不摂生がたたって、なんだか体が重い……

2020.01.07 06:00

フード