“更年期の対策” に関する記事/4ページ

最近太った…それ更年期太りかも？　体重増の原因と食べ方のコツなど対処法

更年期太りという言葉があるように、更年期にはいり体重が増えたという人が多いといわれています。 婦人科医で成城松村クリニック院長の松村圭子さんに、更年期太りのしくみと改善法を…

2021.04.24 17:00

カラダ健康

更年期に悩まされる乾燥肌、薄毛｜日常生活でできる食事や栄養での改善法

更年期には、気になる美容面にも不調が…。肌のハリや髪のボリュームがダウンして鏡を見るのがイヤになったり、愛用してきた化粧品やシャンプーが合わなくなることも。 そこで、婦人科医…

2021.04.17 17:00

カラダ健康

更年期うつに悩んでいるなら…うつ病との違いや前向きに過ごすため今すぐできること

更年期の不調はメンタル面も直撃。イライラや不眠の他、うつに似た症状が現れることもあるそうです。 そこで、婦人科医で成城松村クリニック院長の松村圭子さんに、更年期の心の不調と…

2021.04.10 17:00

カラダ健康

唇や肌が乾燥する人の月経不順や更年期障害には「温経湯」を【漢方でカラダケア】

月経不順や更年期障害などの婦人科系の不調は、漢方で解決できるかもしれません。 薬剤師の道川佳苗さんによると漢方薬の｢温経湯（うんけいとう）｣は、月経不順や更年期障害などに用い…

2021.04.09 06:00

カラダ健康

更年期のホットフラッシュを改善したい…婦人科医がすすめる漢方や治療法

更年期の症状は人それぞれ。そこで、今回はそのひとつである「ホットフラッシュ」についてクローズアップします。 突然顔や体がカーッと熱くなって汗が吹き出る、ホットフラッシュ。 で…

2021.04.03 17:00

カラダ健康

立ちくらみや頭痛には「苓桂朮甘湯」。動悸やヒステリーにも【漢方でカラダケア】

慢性的になると生活にも支障が出てしまう、立ちくらみのようなめまい、動悸や頭痛は、漢方で解決できるかもしれません。 薬剤師の道川佳苗さんによると、漢方薬の｢苓桂朮甘湯（りょうけ…

2021.03.05 06:00

カラダ健康

食欲旺盛で痩せない女性に教えたい「通導散」で便秘も改善！【漢方でカラダケア】

食欲旺盛でなかなか痩せない、便秘でお腹が張って苦しくてイライラする。そんな悩みをもつ女性も多いのでは？ 薬剤師の清水みゆきさんによると、食欲が旺盛でなかなか痩せない、体力が…

2021.01.01 06:00

カラダ健康

ホルモンバランスを整える「桃核承気湯」で更年期太りや便秘対策【漢方でカラダケア】

食べる量は変わらないのに太ってしまう、前より痩せにくくなったと悩む更年期世代の女性も多いのでは？ ホルモンバランスの乱れや基礎代謝の低下が起こる影響で、更年期は太りやすくな…

2020.12.25 06:00

カラダ健康

更年期の症状に悩む人にもおすすめ。時短料理「ホタテの免疫力UPスープ」【市橋有里の美レシピ】

仕事や暮らし、コミュニケーションのスタイルが様変わりした2020年も、いよいよ師走に。新型コロナウイルスの感染拡大に負けず、この冬を元気に乗り切るためには、感染防止対策はもちろんのこ…

2020.12.01 06:00

スマートな暮らし

「加味逍遙散」で月経前や更年期のイライラ過食を防ぐ【漢方でカラダケア】

月経前や更年期には、イライラして家族に当たってしまうなど、メンタルの面で不調が出る女性も多いのではないだろうか。 薬剤師の大野雅代さんに聞くと、こうした月経前症候群（PMS）や…

2020.11.27 06:00

カラダ健康