“エクササイズ” に関する記事/6ページ

血流アップで痩せ体質に！【骨盤調整エクサ】骨盤底筋を鍛える「ひざを曲げて内外回し」

ボディワーク・プロデューサーのkyoさんが考案した「骨盤調整（ペルヴィスワーク）」は、骨盤を「ゆるめる」「整える」「再教育」の3STEPで、痩せ体質へと導く。 STEP1では骨盤を「ゆる…

2019.01.06 12:00

オトナ美容

寝転んでお腹引き締め！【骨盤調整エクサ】美くびれをつくる「ウエスト筋膜ストレッチ」

ボディワーク・プロデューサーのkyoさんが考案した「骨盤調整（ペルヴィスワーク）」は、骨盤を「ゆるめる」「整える」「再教育」の3STEPで、痩せ体質へと導く。 STEP1では骨盤を「ゆる…

2019.01.04 12:00

オトナ美容

体脂肪を減らす最強運動｜熱トレによる下半身痩せトレーニングのやり方

10代をピークに加齢とともに年々減っていく基礎代謝量…。 「太るのは、代謝が落ちているからしょうがない」とあきらめていた人に朗報！　年齢に関係なく、脂肪の燃えやすい体を作ること…

2018.12.07 07:00

オトナ美容

自宅でできるゴールドジム式エクササイズ｜人気モデル・森暖奈さんがそのやり方を紹介！

モデルでインスタグラマーの森暖奈さんがイベントに登場。彼女のファン20名と一緒に「GOLD's GYM(R)（ゴールドジム）」式のエクササイズを体験した。 2018年9月29日(土)に、東京・東陽…

2018.11.29 12:00

オトナ美容

首の老化を防ぐ＆首痩せする方法｜”老け首”リセットのマッサージ＆ストレッチ4つ

首のシミやたるみ、しわ、ザラつき…年齢は首に出るといわれる。逆に言えば、首の老化をリセットすれば、若く見せることも可能、というわけだ。簡単にできて効果が期待できるマッサージやストレ…

2018.10.19 07:00

オトナ美容

ジェニファー・ローレンス　角質除去とナイトマスクで肌ケア

アメリカの女優・ジェニファー・ローレンス（28歳）が、普段の美容習慣を明かしている。 『X-MEN』シリーズや『ハンガー・ゲーム』シリーズなどで知られるジェニファー。アカデミー賞や…

2018.10.02 12:00

ニュース

オバ記者が世界的バレリーナから「二の腕痩せエクササイズ」を個人レッスン

月曜断食で体重は減ってきたものの、二の腕＆太ももの“お肉”が気になり始めてきたオバ記者。そんなとき、世界的バレリーナによる個人のレッスンのお誘いが舞い込んできた！ さっそくオバ…

2018.08.25 07:00

スマートな暮らし

モデルのジョーダン・ダン　メイクは同時間かけて落とすべき

イギリス生まれの人気モデル・ジョーダン・ダン（28歳）が、メイククレンジングや運動習慣など、普段の美容習慣を明かしている。 2007年に16歳でデビュー。その後は数々のコレクション…

2018.08.14 12:00

ニュース

マネしてスリムに！　ミランダ・カーの【美痩せ習慣】12選

人気モデルのミランダ・カー（35歳）は、ヘルシーなライフスタイルでスリム体型を維持していることで有名。 2017年に「スナップチャット」の創業者であるエヴァン・スピーゲルと結婚し…

2018.07.30 17:00

ニュース

クロエは3か月で約15kg減！カーダシアン5姉妹の【ダイエット法】

リアリティ番組『カーダシアン家のお騒がせ家族』で知られるタレントのクロエ・カーダシアン（33歳）が、産後3か月で33ポンド（約15kg）の減量を達成。 米国の芸能誌『PEOPLE（ピープル…

2018.07.23 17:00

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