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“痩せ活”はお風呂でする、が正解！美人を作る【風呂トレ】のススメ

「美は自律神経を整えることから」を掲げ、ナイトケアアドバイザーとして活躍中の小林麻利子さん。 就寝前に自律神経を整え、良質な睡眠をとることで8キロものダイエットに成功した小林…

2017.03.31 07:00

ボディケア

ツボを刺激して、脂肪を撃退！「腎マッサージ」でお腹痩せを実現

ダイエットをしているのに痩せにくくなったり、朝起きたときにひどいむくみが出たりするのなら、「腎」が疲れている可能性が！ 老廃物が溜まった血液をろ過し、尿で排出するという重要…

2017.03.29 07:00

ボディケア

スリム美人がお風呂で必ずするコトは？【美腹筋チャレンジ】7週目の「腹筋トレ」報告も

スポーツ系の人気インスタグラマーとモデルが、3か月間で“アブクラックス（縦筋）”がある腹筋を作り上げる特別企画【美腹筋チャレンジ】。 健康でスリムなボディを保っている女性は、バ…

2017.03.27 17:00

ボディケア

食べ過ぎたときの対処策は？スリム美人・里見茜さんの【美痩せ習慣】

インストラクターやダンサー、ヘアメイクアップアーティストなどのプロフェッショナルにとって、健康で美しい体を保つのも仕事のうち。 そこで、そんなプロのスリム美人たちに、ワークアウ…

2017.03.25 12:00

ボディケア

【顔ヨガ1分動画】面接も突破！「キングスマイル」で若々しく豊かな表情を手に入れる

“1回たったの10秒！　見た目年齢マイナス10歳！”　表情筋を動かすだけで、顔のたるみ、ほうれい線、しわを解消し、整形並みの小顔＆若顔がゲットできる「顔ヨガ」。 テレビをはじめ数々のメ…

2017.03.19 07:00

ボディケア

モチベーションを維持するコツを伝授！【美腹筋チャレンジ】5週目の「腹トレ」報告も

スポーツ系の人気インスタグラマーとモデルが、3か月間で“アブクラックス（縦筋）”がある腹筋を作り上げる特別企画【美腹筋チャレンジ】。 連載第6回目となる今回は、3名の「自分へのご…

2017.03.13 17:00

ボディケア

ランニングやヨガで楽しく体型維持！スポーツ女子の【美痩せ習慣】

美痩せを実現するためにも、春からスポーツをはじめたい…。 そんな人は、「NB WOMAN（エヌビーウィメン）が開催している女性限定のスポーツイベント「GIRLS NIGHT OUT（ガールズナイト…

2017.03.09 07:00

ボディケア

冬太りを【お風呂美容】で解消。エキスパート偏愛の「引き締めコスメ」7選

春を間近に、冬太り撃退はもはや待ったなし！　今すぐ“痩せ体質作り”に励みたいところ。 そこで、温めほぐして代謝を上げたり、セルライトケアができる【お風呂美容】の「引き締めアイ…

2017.03.03 17:00

ボディケア

上質の睡眠を生む【お風呂美容】リラックス効果抜群の「快眠コスメ」7選

痩せの基本は、上質の睡眠。心身のバランスが乱れやすく、睡眠不足に陥りがちな季節の変わり目こそ、質のいい眠りを意識したいもの。 そこで、上質な眠りへと導く「快眠コスメ」をリサ…

2017.03.02 17:00

ボディケア

しっとり肌に仕上げる【お風呂美容】保湿バスアイテム偏愛8選

春も間近といっても、まだまだ寒いこの季節。しっかりお風呂で温まりながらも美肌作りに励みたいところ。 そこで、美肌の基本、“うるおい”を生む【お風呂美容】のアイテムをリサーチ。人…

2017.02.27 07:00

ボディケア