スマートな暮らし/251ページ
毎日を賢く生き抜くための記事を掲載しています。簡単レシピ、家事をラクにするためのテク・アイテム、節約・マネー、ファッション、趣味、さらにはペットに関する情報などを紹介しています。
AGEを減らす食事|「ステーキにレモン」など食べ物によるワザ&レシピ4品
近年、老化や病気の元凶は体の”糖化”だとわかってきたという。たんぱく質と糖質が結びついて劣化する“糖化”反応によって、最終的に生み出される物質を「AGE」と呼ぶ。
「NG!」と知っても、…
2019.01.30 07:00
フード
『やせおか』柳澤英子さん、食事で楽しくダイエットを続けるコツ
「『やせるおかず』シリーズもそうですけれど、私の料理は不要な手間を省いて、いかにストレスなく、おいしく仕上げるか、がテーマ。そして、おいしいおかずがたっぷりあれば、糖質の多い炭水…
2019.01.29 17:00
フード
肌プルプル&代謝アップに効果的!さば缶で“美人の源”を簡単チャージ「さばそぼろ丼」【市橋有里…
乾燥シーズンのピーク。今年こそはしっかり潤いをキープしたい!
そこで「マラソン界のシンデレラ」と呼ばれた最強美人ランナーの市橋有里(いちはし・あり)さんが、おいしく食べられ…
2019.01.29 07:00
フード
街で黒マスクがブーム!きっかけはBTSらK-POPアイドル
「BTSのVに憧れて、今、新大久保(東京)で買ってきたばかりなんです!」
今年もインフルエンザが猛威をふるう中、渋谷のスクランブル交差点を颯爽と歩く、兵庫から来た16才のイケメン…
2019.01.27 19:00
ファッション
【美のプロが愛するコンビニ飯】肌やお腹の調子をキープ!184円ドライフルーツ、300円甘酒など4品
寒い冬も後半戦に突入し、肌の乾燥が気になる時期に。そこで、肌の調子を左右する腸の働きをよくする食品など、“腸活”できるコンビニ飯もチェックしていきたい。日頃から、美肌や腸活に効果的…
2019.01.27 12:00
フード
61歳オバ記者、7か月続けた”月曜断食”の意外な影響!白いご飯への興味が…
昨年、“月曜断食”を7か月続けて11kgのダイエットに成功したオバ記者。
体調の変化を今も感じているようで…。連載127回となる今回はダイエット中は避ける人も多い白いご飯について、オバ…
2019.01.26 07:00
趣味・カルチャー
AGEをためない抗糖化レシピ5品|サラダ、肉料理などの調理のポイントも紹介
老けない食事術が話題の医師・牧田善二さんによると、近年、老化や病気の元凶は体の”糖化”だとわかってきたという。たんぱく質と糖質が結びついて劣化する“糖化”反応によって、最終的に生み出…
2019.01.25 12:00
フード
新食感スイーツ『ブリスボール』は超ヘルシー!バレンタインは砂糖不使用、グルテンフリーで
グルテンフリーで砂糖や添加物を一切使っていない、ギルトフリー(罪悪感ゼロ)の新食感スイーツ『ブリスボール』。
そんなダイエッターが喜ぶ『ブリスボール』を手掛ける「FOOD JEWELR…
2019.01.24 19:00
フード
おからパウダーで糖質制限レシピ|ケーキ、蒸しパンの簡単で旨い2品
食事制限は、ダイエットでつらいことの1つ。特に小麦粉を使ったメニューを我慢できずに、糖質オフが続かないという人も多いはず。
でも、小麦粉をヘルシーなおからパウダーに置き換えた…
2019.01.23 07:00
フード
乾燥対策に◎の最強メニュー「クスクスの美肌サラダ」でインナーケア【市橋有里の美レシピ】
この時季気になる“乾燥”は、放っておくと美肌の大敵に。日々のスキンケアだけではなく、食べ物から潤い成分をチャージして、冬でも美肌を目指したい!
そんな人のために、「マラソン界…
2019.01.22 07:00
フード
いま気になる!
全国各地の名店のパンをお取り寄せ!パンの通販サイトが急増の…
スマートな暮らし
絶品の茅乃舎「冷や汁」も!お取り寄せひんやりグルメ夏の逸品3…
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夏にぴったり!お取り寄せ和菓子3選|人気ブロガーイチ押しの味…
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LeTAO(ルタオ)の人気チーズケーキ”メロン味”など夏限定お取り…
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予約の取れない名店グルメをおうちで|お取り寄せサイトのラン…
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食の達人おすすめのお取り寄せ肉グルメ|最高級和牛ステーキ、…
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