“食事術” に関する記事/2ページ

【食事術】に関する記事を集めたページです。

粉活&飲活がズボラダイエットのカギ|ちょい足しにおすすめの粉8つと痩せるドリンクの選び方
粉活&飲活がズボラダイエットのカギ|ちょい足しにおすすめの粉8つと痩せるドリンクの選び方
食事に気をつけてダイエットをするなら、その効果がさらにアップする食事のコツをチェックして。 大人のダイエット研究所・代表理事の岸村康代さんが、ダイエット中におすすめの食べ物…
2020.10.18 11:00
スマートな暮らし
エネルギー代謝の高い体を作るカギ「ATP」を解説|サプリメントの正しい摂り方もチェック
エネルギー代謝の高い体を作るカギ「ATP」を解説|サプリメントの正しい摂り方もチェック
エネルギー代謝の高い体を作るカギとなる、ATP(エーティーピー)を知っている? ATPは、体のエネルギーを蓄えておいたり、供給・運搬をしたりと重要な役割を持つ物質で、人間の活動に…
2020.10.03 17:00
カラダ健康
高たんぱく、低糖質の医師監修レシピ3選|体調不良の原因にもなる鉄不足もカバー!
高たんぱく、低糖質の医師監修レシピ3選|体調不良の原因にもなる鉄不足もカバー!
日々なんとなくだるかったり、太りやすい体になっていたり…。その心と体の不調は、たんぱく質や鉄不足、糖質の過剰摂取が原因かも。 糖質の多いご飯やパンの代わりに、低糖質食材を使っ…
2020.09.30 06:00
スマートな暮らし
食事は量ではなく質!隠れ栄養不足の質的栄養失調をチェック|不調を改善して太りにくい体に
食事は量ではなく質!隠れ栄養不足の質的栄養失調をチェック|不調を改善して太りにくい体に
太りやすい、毎日なんとなくだるい、やる気が出ない…その心や体の不調、実は質的栄養失調が原因かも。 精神科医で医学博士の藤川徳美さんによると、たくさん食べる=栄養が満たされると…
2020.09.28 17:00
カラダ健康
江戸の天才観相学者・水野南北に学ぶダイエット健康術|腹八分目、米より麦、発酵食品を!
江戸の天才観相学者・水野南北に学ぶダイエット健康術|腹八分目、米より麦、発酵食品を!
《恐るべきは食、慎むべきは食。嗚呼、食!》──満足に食事ができれば、それだけで充分という時代に、“飲食を避けよ”と警告した人物がいた。その慧眼は現代人も陥りがちな「肥満の落とし穴」も…
2020.09.08 11:00
カラダ健康
体重70kg超イラストレーターが3か月で10kg減!「食事×筋トレ」メソッド大公開
体重70kg超イラストレーターが3か月で10kg減!「食事×筋トレ」メソッド大公開
体重70kg超のイラストレーターが一念発起! コロナ禍での外出自粛期間中に自宅でできるダイエットをしよう、ということで4月から始めた3か月チャレンジがついに決着。今回は結果発表とともに…
2020.09.04 17:00
オトナ美容
ダイエット中の食事と間食のコツ|「マインドフルネスダイエット」考案者が明かす簡単ルール
ダイエット中の食事と間食のコツ|「マインドフルネスダイエット」考案者が明かす簡単ルール
こんなことはないだろうか。昼食後、パソコンに向かうとしばらくして激しい睡魔に襲われ、眠気を覚ますためにチョコレートを口に入れる…。こうした習慣がある人は、昼食のとり方を改める必要が…
2020.08.21 11:00
スマートな暮らし
家飲みが人気!お酒の飲みすぎによる不調に「しじみ」が効果的、その理由とは?
家飲みが人気!お酒の飲みすぎによる不調に「しじみ」が効果的、その理由とは?
おウチで料理をする人が増え、飲食店ではさまざまなテイクアウトメニューが登場。なかなか会えない遠く離れた友人とも気軽に飲める「リモート飲み会」なんていう新たなスタイルも人気で、いま…
2020.08.16 11:00
カラダ健康
話題のオートミールで作るグラノーラ&パンケーキの簡単おすすめレシピ
話題のオートミールで作るグラノーラ&パンケーキの簡単おすすめレシピ
今、免疫力UPが期待できる食材として人気急上昇中のオートミール。 新型コロナウイルスの影響が本格化した4月から5月頃にかけて、Twitterではスーパーなどでの売り切れ報告のツイートが…
2020.07.08 11:00
スマートな暮らし
空腹に耐えられない時のOKおやつ|午前中ならバナナ、午後ならすいか、いちご
空腹に耐えられない時のOKおやつ|午前中ならバナナ、午後ならすいか、いちご
自粛生活で多くの人が陥った“コロナ太り”。一方、自粛生活中にファスティング(断食)をしたことでやせたという声も。 今、「空腹の利点」に注目する専門家は少なくない。空腹感は血糖値が…
2020.06.25 17:00
スマートな暮らし

いま気になる!

カテゴリー一覧